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夏季天氣炎熱,很少有適合室外進(jìn)行的體育活動(dòng),酷暑難耐,很多體育愛好者減少鍛煉時(shí)間,或閉門不出,傳統(tǒng)的籃球、足球等球類比賽已經(jīng)很難激起大家娛樂的興趣,炎熱夏季,每個(gè)人都渴望能夠在水里進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)。那么,參加水上活動(dòng)要注意哪些呢?
聽從指揮
水上訓(xùn)練還是有一定的危險(xiǎn)系數(shù),如不會(huì)游泳而又落水。那么我們一定要聽從指揮,在訓(xùn)練的同時(shí)也要保證好自身的安全,切勿擅自離隊(duì)。
救生衣要穿戴正確
在訓(xùn)練過程中,很可能訓(xùn)練的項(xiàng)目就是在河上,那么水會(huì)很有深度。我們一定按要求,正確的穿戴救生衣,確保在訓(xùn)練中不幸落水時(shí),有保護(hù)作用,及時(shí)被搭救。
團(tuán)結(jié)互助
因?yàn)槭峭卣褂?xùn)練,其實(shí)考驗(yàn)的就是團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在訓(xùn)練過程中,我們要互相幫助,才能快速的完成任務(wù)。雖然說有友誼第一,比賽第二。但是有競爭才是有動(dòng)力,也是能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的協(xié)助能力和共患精神。
分工合作
每一個(gè)人都有自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),在訓(xùn)練中,就會(huì)逐步的體現(xiàn)出來。那么團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長要合理分配任務(wù),發(fā)揮隊(duì)員的優(yōu)勢。同時(shí)隊(duì)員也會(huì)對自身有認(rèn)識,無法勝任的要主動(dòng)推薦能勝任的隊(duì)員,可以擔(dān)當(dāng)?shù)挠掠趽?dān)當(dāng)。
多備一套換洗衣物
因?yàn)槭撬系幕顒?dòng),那么很可能打濕衣服,這時(shí)我們要自帶一套衣服,在訓(xùn)練后,可以換用。這個(gè)衣服,不只是簡單的外套,要將內(nèi)外的衣物均備一份。有可能訓(xùn)練時(shí),全身會(huì)被打濕。
注意防曬
如果是戶外的水上項(xiàng)目,防曬很重要,畢竟身上皮膚都是外露的,在高溫下進(jìn)行游玩很容易曬傷,特別是小孩皮膚嫩,爸爸媽媽一定要注意防曬措施。
注意事項(xiàng)
重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“安全”兩字,福州時(shí)代精英拓展培訓(xùn)公司友情提醒,一定不要因?yàn)闀?huì)游泳而掉以輕心。雖然相較安全,但是架不住水深。
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